Bem-vindo à bordo!

Espero que curta esse conteúdo que tenho produzido com tanto carinho sobre saúde, bem estar, carreira, esporte e, é claro, vôlei! É um prazer compartilhar com você um pouco da minha história e experiência!

maio 22
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Respirar melhor: você pode!

Por José Elias de Proença* Respire. Quantas vezes já ouvimos isso quando estamos sendo orientados na prática de atividades físicas? O que, na realidade, estão nos pedindo? Sabemos que ao praticar uma atividade física o ato de respirar não é só um movimento de entrar e sair o ar dos pulmões.... leia mais →
maio 08
como-os-esportes-influenciam-o bem-estar-emocional

Como os esportes influenciam o bem-estar emocional?

Que eu sou apaixonada por esportes e atividades físicas em geral vocês já sabem, né? Fico até em posição suspeita para falar! Mas uma tecla que sempre bato nas minhas redes sociais - e uma das importantes mensagens que desejo passar - é que, para além dos impactos corporais, os... leia mais →
mar 29
caminhar-e-preciso-por-jose-elias-proenca

Caminhar é preciso

Por José Elias de Proença* O mundo em que vivemos é marcado pelos contrastes. Se por um lado percebemos uma tecnologia como carro, telefone, fax, computadores e internet, planejada para tornar as nossas vidas mais fáceis, por outro lado um dia a dia cada vez mais desafiador parece nos rodear. Temos... leia mais →
mar 26
com-quanta-dedicacao-se-faz- uma-jogadora-de-volei

Com quanta dedicação se faz uma jogadora de vôlei?

Alguns de vocês devem ter visto a entrevista que o treinador e querido amigo José Roberto Guimarães deu ao programa Bola da Vez, dos canais ESPN. Ele foi convidado para falar sobre suas experiências a frente das Seleções Brasileiras de Vôlei e também do lindo projeto que vem desenvolvendo em... leia mais →
fev 21
Como desintoxicar o organismo depois das festas e ferias

Como desintoxicar o organismo depois das festas e férias?

Agora é oficial, as férias acabaram, o carnaval passou e o ano começou de vez! O problema é que depois de tantos feriados e folgas a gente para e pensa: “minha alimentação nas últimas semanas foi péssima, tomei vários drinques e pisei mesmo na bola”. Bate aquela dorzinha na consciência...... leia mais →

CARREIRA DE SUCESSO

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