Bem-vindo à bordo!

Espero que curta esse conteúdo que tenho produzido com tanto carinho sobre saúde, bem estar, carreira, esporte e, é claro, vôlei! É um prazer compartilhar com você um pouco da minha história e experiência!

ago 15
como-meu-bebe-esta-crescendo-no-quinto-mes-de-gravidez

Como meu bebê se desenvolve no quinto mês de gravidez?

Como vocês sabem, não abri mão das atividades físicas nem mesmo durante minha gravidez. Para isso, busquei auxílio no programa para gestantes da Cia Athletica. Uma das coisas bem legais do programa é que eles fornecem para as gestantes um material de estudo. Nele, tem várias informações sobre a evolução do bebê a... leia mais →
ago 08
gravidez-saudavel-posso-fazer-atividade-fisica-na-gestacao

Gravidez saudável: posso fazer atividade física na gestação?

Quem me acompanha sabe o quanto eu gosto de me exercitar. Mesmo grávida, não abro mão de colocar meu corpo em movimento e cuidar da minha saúde. Logo quando soube que seria mamãe, procurei auxílio especializado continuar fazendo meus exercícios físicos e ter uma gravidez saudável. Foi aí que descobri... leia mais →
jun 18
alimentacao-na-gravidez

Cuidados essenciais com a alimentação na gravidez

Não é segredo que eu sempre gostei de me alimentar bem. Já escrevi sobre esse assunto diversas vezes aqui no meu blog! Quando soube que estava grávida, um dos meus primeiros intuitos foi buscar orientação sobre o que mudaria em minha vida. Surgiram dúvidas sobre como seria minha alimentação na gravidez,... leia mais →
maio 22
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Respirar melhor: você pode!

Por José Elias de Proença* Respire. Quantas vezes já ouvimos isso quando estamos sendo orientados na prática de atividades físicas? O que, na realidade, estão nos pedindo? Sabemos que ao praticar uma atividade física o ato de respirar não é só um movimento de entrar e sair o ar dos pulmões.... leia mais →
maio 08
como-os-esportes-influenciam-o bem-estar-emocional

Como os esportes influenciam o bem-estar emocional?

Que eu sou apaixonada por esportes e atividades físicas em geral vocês já sabem, né? Fico até em posição suspeita para falar! Mas uma tecla que sempre bato nas minhas redes sociais - e uma das importantes mensagens que desejo passar - é que, para além dos impactos corporais, os... leia mais →

CARREIRA DE SUCESSO

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