Qualquer mortal com um pouco de preocupação sobre alimentação deve ter essa dúvida no fim do ano! São tantas festas, confraternizações, amigos secretos e reuniõezinhas em que a comida e... leia mais →
Agora é oficial, as férias acabaram, o carnaval passou e o ano começou de vez! O problema é que depois de tantos feriados e folgas a gente para e pensa:... leia mais →
Durante minha carreira de atleta, tive que lidar com algumas lesões e muitas contusões. Em todas às vezes contei com o método pilates como aliado para minha recuperação e acabei... leia mais →
Quem me acompanha pelas redes sociais sabe o quanto eu gosto de me cuidar. Faço isso por meio de uma dieta equilibrada e atividade física pra valer. Vez ou outra... leia mais →
Várias pessoas me perguntam se estou conseguindo manter um estilo de vida saudável durante esse período sabático. Respondo que sim porque mesmo que esteja curtindo férias prolongadas, me preocupo com... leia mais →
