Desde criança essa é a época do ano que eu mais gosto. Janeiro me lembra férias na praia, diversão e, claro, todas as viagens que fiz em família na infância. Era uma alegria brincar na areia, nadar e correr na praia. E, mesmo que naquela época fosse apenas brincadeira de criança , hoje sei que cresci praticando vários esportes no verão e isso foi muito benéfico para minha formação de atleta.
Digo isso porque no início do ano muitas pessoas tiram férias do trabalho e as crianças também estão em recesso escolar. O destino mais procurado para curtir esses dias de folga é sem dúvidas a praia! Lembrando da minha trajetória no esporte, agora sei que é possível conciliar exercícios com brincadeira e diversão, principalmente em um lugar que oferece tantas oportunidades pra se praticar diferente atividades.
Por isso, vou contar neste post quais as atividades que cresci realizando quando estava de férias na praia e que até hoje me fazem bem feliz. Essas são minhas dicas para os pais, que precisam ser exercitar mais e quebrar a rotina casa/trabalho, e podem aproveitar esse tempo precioso para isso. E também às famílias que precisam incentivar suas crianças a brincar e colocar a corpo em movimento!
Vôlei desde sempre
Sobre o vôlei sou muito suspeita pra falar! Esse esporte está no meu sangue desde sempre e é o que mais gosto de praticar, na praia, na quadra ou em qualquer lugar! Quando criança eu não encarava o vôlei como exercício físico, mas fazia por pura brincadeira. Quando me tornei adulta comecei a ver que essas atividades iam além da diversão e que são ótimas também para a saúde e preparo físico. Por isso, o frescobol, a corrida, o vôlei e a natação sempre fizeram parte da minha vida.
Férias na praia tem que ter frescobol
A frescobol é aquele esporte praticado por dois ou mais jogadores na praia, e que muita gente confunde com o tênis de praia. Ele é jogado com raquetes de madeira e uma bolinha de borracha.
Desde bem novinha eu gosto muito desse jogo e nem mesmo sei dizer quando foi que comecei a jogar. Acho que a praia inspira o esporte! O contato com a natureza faz com que a gente sinta vontade de fazer essas atividades físicas e recreativas, por isso, desde que me lembro tirando férias na praia eu faço esses esportes.
Corrida e caminhada
Normalmente, meu marido corre mais na areia do que eu quando estamos de férias na praia. Eu prefiro uma boa caminhada, andar sem pressa… Às vezes, saímos juntos para uma praia que já conhecemos e que é ótima para correr. Vamos até lá andando e chegando lá ele corre, e eu continuo caminhando.
Outras vezes faço tiro, que nada mais é do que um minuto correndo e um caminhando. Mas pouco tempo, já que o que gosto mesmo é vôlei e frescobol – e isso é uma diversão! Porque correr nem todo mundo gosta, mas brincar na areia todo mundo curte!
Natação para completar!
Pra fechar com chave de ouro, a natação é a cerejinha do bolo! O legal é que nas épocas mais quentes do ano podemos jogar na areia e nos refrescar na água sem perder o ritmo. Poucos ambientes oferecem uma estrutura tão bacana para os esportes quanto o litoral.
Sempre será uma completa diversão que reúne muito do que meu corpo precisa – no que diz respeito ao condicionamento físico, ao relax e ao equilíbrio entre corpo e mente.
Gostou das minhas dicas de diversão e esporte na praia? Agora, conta pra gente nos comentários qual atividade você mais gosta de praticar quando está de férias no litoral!
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[…] as férias acabaram, o carnaval passou e o ano começou de vez! O problema é que depois de tantos feriados e folgas a gente para e pensa: “minha alimentação nas últimas semanas foi péssima, tomei […]
Oi, Sheilla!
Ouvi sua entrevista pras Dibradoras e gostaria de tecer um comentário sobre.
Primeiramente, sou muito seu fã! Comecei a acompanhar vôlei com 16 anos, assistindo vocês no Pan do Rio 2007 (aquela final foi dura, mas pequena diante das enormes alegrias que tive assistindo vocês nos anos seguintes e até hoje).
Mas mesmo diante de tanta admiração, é necessário que se façam ponderações.
Ao falar da Tiffany, notei uma série de equívocos e desconhecimento sobre questão de gênero. Respeito sua opinião embasada em conversas e informações de médicos, sobre a questão fisiológica do atleta. Mas, ao se referir à atleta como “ele” demonstra, antes de tudo, uma negação do direito dela de se reconhecer como mulher. Se você costuma chamá-la sempre de “ele”, também pode se habituar a respeitá-la e reconhecer como mulher, pois assim é a sua identidade de gênero: uma mulher Trans.
Outra coisa que gostaria de comentar é a sua comparação – corroborada pela também jogadora Fabiana – com gays que jogam vôlei. Ora, Sheilla: homossexual não é o mesmo que Trans. Portanto, não procede esse “medo” de vocês de que os gays tomem hormônio para virarem mulheres e jogarem vôlei feminino. Eles têm a liga a deles, jogam lá e pronto. Ser mulher não é um objetivo do homossexual. Se o for, o gay será Trans, e aí ele entra num outro nível de discussão sobre jogar com as mulheres.
Concordo que a questão é controversa e longe de consensos neste momento.
O que não pode faltar, antes de tudo, é respeito. Assim como conversou com médico, converse também com pesquisadores sobre Identifade de genero, orientação sexual, lugar de fala e violência contra LGBTIs no Brasil. Assim, sua fala não escorregara em preconceitos.
Forte abraço!
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Oi Sheila, você já se aposentou?
Não curto muito praia, mas o vôlei de praia é fundamental! Reúne todo mundo até pessoas que não gostam do esporte pedem para jogar tbm. Sempre levo a bola se não levar nem a praia vou!