Você sabia que a leitura é uma ótima solução para controlar a ansiedade natural da gestação? Eu descobri vários livros para gestantes logo no comecinho da minha gravidez. Até mesmo por ser mamãe de “primeira viagem”, a gente se pega com umas dúvidas estranhas e curiosidades que facilmente são resolvidas por meio da leitura.
É claro que o médico obstetra pode responder com muita clareza todas as nossas dúvidas, mas contar com um bom livro sobre o assunto é bem interessante também. Assim, você pode ler sobre dúvidas mais corriqueiras sempre que precisar e afastar várias inseguranças que rodeiam a gestação. Com isso, além de relaxar, os livros para gestantes trazem informações importantes sobre esse momento tão especial que estamos vivendo.
Os livros próprios para gestantes também ajudam a entender mais sobre a gravidez, parto, cuidados com o bebê e o desenvolvimento da criança, entre outros assuntos relacionados. Eles permitem ainda que você se desligue dos problemas do dia a dia e embarque no universo da maternidade.
Não podemos esquecer que o hábito de ler em voz alta (para o bebê) promove a interação com seu pequeno na fase intrauterina. Isso porque as vibrações provocadas pela sua voz durante a leitura estimulam o bebê e ele vai adorar essa interação!
Com tantos benefícios, é claro que preciso deixar aqui uma listinha com alguns livros para gestantes. Para criar a listinha recebi algumas indicações de familiares e também pesquisei artigos como esse. Já li alguns livros da lista e espero conseguir ler os outros, antes que as meninas cheguem. Vamos lá?!
Dicas de livros para gestantes
- Gestos de cuidado, gestos de amor (André Trindade)
Um livro que fala sobre a importância do contato humano, do colo, toque e relação afetiva dos pais com o bebê. - O que esperar quando você está esperando (Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff e Sandee Hathaway)
Esse é bem famoso e muita gente conhece. Serviu de inspiração para filme e tudo mais. É uma espécie de guia sobre a gestação e maternidade e serve de instrução para pais de primeira viagem, como eu! - Dúvidas de mãe (Larissa Fonseca)
Esse livro é um “manual” que ajuda as novas mamães a lidar com os bebês e a rotina da maternidade. Aborda temas como maternidade “perfeita” e responde algumas dúvidas sobre educação, alimentação, aprendizado e comportamento dos pequenos. - Mãe em construção: reflexões, angústias e desafios (Isabel Coutinho)
Neste livro, a autora faz um relato sobre a complexidade da maternidade. Ela fala sobre os desafios diários enfrentados em sua vida, na criação de dois filhos e também expõe dúvidas, contradições e frustrações em relação a maternidade. - A maternidade e o encontro com a própria sombra (Laura Gutman)
Escrito por uma psicoterapeuta, o livro traz uma análise da psique feminina e os impactos que a maternidade causam nela.
Livros para gestantes para baixar gratuitamente
Guia Prático: pais e bebês (Nara Raggiotti)
Um e-book que ajuda mamães de primeira viagem com dicas sobre enxoval, desenvolvimento do bebê, primeiros socorros e outros assuntos relacionados a maternidade.
Guia de gravidez e 1° ano do bebê (Mafalda Teixeira)
Esse também é bem completinho e trata dos cuidados pré-natais, desenvolvimento do bebê e traz muitas dicas bem legais.
Guia da gestação ao puerpério. Como viver cada fase com mais leveza (Jéssica Scipioni)
Esse e-book trata da gestação, do parto, do pós parto e fala até mesmo sobre o papel do pai.
Caderneta Gestante (Ministério da Saúde. Brasília/DF)
Esse material do Ministério da Saúde tem linguagem simples e fala sobre cada semana da gestação. Nele, são tratadas questões sobre as consultas pré-natais, parto e direito das mamães.
10 decisões na gravidez que impactam a saúde do seu filho (Cordvida)
Nesse e-book a futura mamãe encontra dicas sobre os exames que vai precisar realizar, alimentação e exercícios físicos durante a gestação. Além disso, fala sobre a armazenagem de células-tronco do cordão umbilical do bebê, um assunto que nem todo mundo conhece.
Leia também: “Cuidados essenciais com a alimentação na gravidez“.
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